(話題、視点、論点)View halloo!!:狐狩りの時の「ほら出たぞー」という掛け声 【Release date:2008年04月09日】







昨今のインターネット上のHTTPS接続の推奨等の動きは悪くないと思うのですが、不安を煽って必要のない閲覧のみのページも巻き込まれていくようです。

私も齢を重ねてまいりました。

寺社仏閣史跡等の訪問レポートを書き溜めているのですが、2022年まで溜まってしまいました。

この際、それまでに死亡すれば別ですが、2022年末をもってサイト閉鎖する決心を致しました。

ありがとうございました。


xHOTZONE Go to xDataBase viewhalloo Tips p2pzigzag p2pzigzag hrkz p2pzigzag Go to Home evtcal reporter2

メタボリックと糖質0商品


人がエネルギーを出すための食品の中でも熱量源となる三代栄養素は、糖質・たんぱく質・脂質です。最近評判のメタボリック対策のつもりでしょうか。またまた、ダイエットをうたい文句にした商品がメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)気にしている人を対象にぞろぞろ出てきているようです。

カロリーオフ/糖質ゼロ/糖類ゼロ商品の「糖質ゼロ」とか「70%カット」といっても、「内臓脂肪がつかない」とか「太らない」ということではないからきをつけましょう。

カロリーオフ/糖質ゼロ/糖類ゼロ商品
会社名 カロリーオフ/糖質ゼロ/糖類ゼロ商品
サントリー  [発泡酒](ゼロナマ、ダイエット<生>)、[チューハイ](カロリ。、-196℃<ゼロドライ>、烏龍チューハイ)
アサヒビール  [発泡酒](スタイルフリー、麒麟ZERO(キリンゼロ))、
キリンビール  [発泡酒](ゼロナマ)、
サッポロビール  [発泡酒](ビバライフ)、
カルピス  [飲料](カロリー50%オフ・糖類ゼロ、『カルピスフィーズ/ライトスタイル』グレープフルーツ」)、
アサヒ飲料  [缶コーヒー](ワンダ ゼロマックス)、
メイトー(協同乳業)  [ヨーグルト](脂肪0ヨーグルト アセロラ+りんご)、
タカラバイオ  [飲料](飲む寒天)、
タカラバイオ  [飲料](飲む寒天)、
ハウス食品  [カレー](プライムバーモントカレー<甘口>、<中辛>、<辛口>)、(プライムジャワカレー<甘口>、<中辛>)

使用している数字等は、2008年04月09日のインターネットWeb等を参考にしています。

いろいろ調べていてその通りと思ったのが、なにやら酒類が多いのですが、カロリーについては、糖質よりもアルコールの度数の方が影響は大きいそうです。うたい文句に騙されてはいけません。「アルコールは栄養表示基準で1グラム当たり7kcalで計算される。100mlは約100gなので、アルコール分5%であれば100ml当たり35kcalが目安になる。」ということです。摂取で気をつけるよりも消費することを考えなければなりません。

飲まなければ良いと思うのですが、そうもいかないのでしょうか。糖質がゼロだからといって、カロリー(エネルギー)が低いとはかぎらない。糖質の含有量がいくら少なくても、全体のカロリーが高ければメタボリックやダイエットに効果があるとは思えない。

三代栄養素の栄養吸収プロセス
三代栄養素 1gから得られるエネルギー 栄養吸収のプロセス
糖質 約4kcal  糖質は、澱粉として摂ることが一番多く、次ぎに砂糖として体内に入ってきます。最終的にグルコース(ブドウ糖)にまで分解され細胞内にとり込まれます。
たんぱく 約4kcal  摂取された蛋白質は 消化吸収によってアミノ酸に分解され、酸化によってエネルギー源になるか」、「体のたんぱく質を作る働きをするか」、「糖や脂肪に変えられるか」に分けられます。
脂質 約9kcal  食品から取り込まれる脂肪は、植物油・バター・肉脂など、ほとんどが「中性脂肪」の形で体内に入ってきます。体内に取り込まれて血液により運ばれて脂肪細胞に貯えられた脂肪は、必要なときに中性脂肪に分解され脂肪酸とグリセロールになります。

使用している数字等は、2008年04月09日のインターネットWeb等を参考にしています。

笑い話ではないですが、「カロリーオフ/糖質ゼロ/糖類ゼロ商品」の商品を選んだからといって、量が増えれば何もなりません。昔から「太るから砂糖は入れない」なんていうひとは、脳に必要なエネルギーを拒否しているような気がします。

何よりも食べ過ぎがいけないし、運動不足が拍車をかけます。商品選択で痩せるわけがありません。